Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 131,88g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Valio Rasvaton Piimä, Dovgan Tattarisuurimot, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Felix Chilikastike, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Puhdistamo Kookosöljy, Kaali, Apetit Pakasteherneet, Purjo, Sipulit, Naudanjauheliha (20% Rasvaa), Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Cocovi Kookosöljy, Isokari Ahvenfilee, Dulano Kalkkunaleike, Fazer Ruis Real, Kirsikkatomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|