Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 117,33g | Hh: 157,33g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Sipulit, Kesäkurpitsa, Apetit Pakasteherneet. Lounas: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Pavut (Vihreät), Kukkakaali, Findus Seiti. Päivällinen: Oululainen Hapankorppu, Mutti Paseerattu Tomaatti, Pirkka Tomaatti, K-Menu Rapsiöljy, Selleri, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi, Paprika (Punainen), Sipulit, Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Mehustamo Kurkuma Shot, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Kirsikkatomaatit, Parmesanjuusto (Silputtu), Isokari Ahvenfilee, Salaatti, Kiivi, Kevytmaito (2%), Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|