|
|
2056 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 109,44g | Hh: 262,51g.
Aamiainen: Omena (Granny Smith), Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit. Lounas: Oululainen Hapankorppu, Pirkka Tomaatti, K-Menu Rapsiöljy, Mutti Paseerattu Tomaatti, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi, Paprika (Punainen), Sipulit, Selleri, Pavut (Vihreät). Päivällinen: Mutti Tomaattikastike Oliiveilla, Rainbow Rapsiöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Apetit Pakasteherneet, Pavut (Vihreät), Parsakaali, Selleri, Kaali, GoGreen Quinoa, Sipulit, Paprika (Punainen), Purjo. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Piimä, Urtekram Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Silputtu), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Valio Kevytmaito, Granaattiomena, Klementiinit, Arla Apetina Feta 20%, Vesimeloni. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|