|
|
1767 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 98,94g | Hh: 194,21g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Snack Day Salsa Dip Medium, Snack Day Salsa Dip Spicy Cheese, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumu Tomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snack Day Salsa Dip Spicy Cheese, Snack Day Salsa Dip Medium, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Kvarnvingen Kanelikorppu, Freshona Ananaspalat Mehussa, Milbona Jogurttirahka. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Sauvakävely - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|