Not sure was it the run or the beef stew, but up we go on 1000kcal deficit 🤣
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 69,59g | Hh: 225,37g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Ronzoni Garden Delight Rotini Pasta, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Päivällinen: Pirkka Täysmaito. Välipalat/Muut: Kahvi. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|