|
Oon aina ollu urheilullinen. Vaikka en todellakaan koskaan aikaisemmin oo itteni urheilulliseksi mieltänytkään. 10 vuotta jalkapalloa, lähes sama määrä tanssia, säbää, lenkkeilyä ja salilla käymistä. Silti oon aina ollu sitä mieltä, että en voi olla urheilija, koska oon ylipainoinen. Muutama vuosi sitten mun elämä heitti häränpyllyä ja itsestä huoltapitäminen oli aika kaukanen ajatus. Sitä vaan meni eteenpäin. Nyt vasta, kun haluan taas pitää itsestäni huolta tajusin miten paljon oon aikaisemmin tehty ja jaksanu. Välillä on vaikeeta arvostaa sitä mitä nyt jaksaa tehä, kun vertaa siihen entiseen. Eli huomaa taas mihin asioihin pitää kiinnittää huomiota ettei ala ajattelemaan negatiivisesti. Hyvää loppu päivää kaikille🌞 me pystytään tähän!
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1663 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 71,55g | Hh: 192,20g.
Aamiainen: Kaneli, Rainbow Mansikkahillo , Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, K-Menu Appelsiinimehu, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Paprika (Punainen), Porkkanat. Päivällinen: Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Ruisleipä, Linssit (Kypsennetty), Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Panda Lakumix Valkosuklaa, X-Tra Suolatut Perunalastut, Del Monte Ananaspalat, Banaanit, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Höh, luin tän monta kertaa ja silti sinne onnistu jäämään kirjoitusvirheitä😂
09 maalis 21 jäseneltä: böbble
|
Huomasin, et selaimella pääsee korjaa niitä virheitä. Itelläkin tulee jatkuvasti vaik kuin mukamas kirjottais oikein 😂🙈
10 maalis 21 jäseneltä: Huilailee
|
Hyvä kirjoitus! Itsellänikin vähän samanlaisia ajatuksia ollut asiasta. Nyt kun itsellä ikää tullut ja kuviot muuttuneet niin periaatteessa kiinnostus urheiluun ei ole kadonnut mihinkään, mutta lähinnä lajivalintoja täytyy miettiä. Itselleni urheilu/liikunta on käytännössä se henkireikä jolla taas arkea jaksaa mukavasti. Juuri siksi ehkä itse enempi siirtynyt salitouhuista joukkuepeleihin, koska ajan ollessa rajallinen saan näin yhdistettyä kavereiden tapaamiset jolloin saa tavallaan tuplahyödyn :)... huomaan kanssa silloin tällöin tuskastuvan kyllä siihen että peleissä (varsinkin kilpailutilanteissa) pää pelaa kuten ennenkin jopa paremminkin 130% mutta kroppa 80%... itselläni tuo yhtälö yleensä tarkoittaa sitten loukkaantumisia ja liikunnasta taukoja (tässäkin asiassa pitäisi oppia antamaan itselleen hieman "siimaa"). Aurinkoista keskiviikkoa tänne kaikille!
10 maalis 21 jäseneltä: Jopawei
|
Tiedän tuon kyllä. Varsinkin joukkuelajeissa haluun antaa sen 100% ja kroppa ei oo aina pysyny perässä siinä mitä oon ajatellu tekeväni ja yks kerta päättyi siihen, että mun sormi murtui😅 mutta mulla kanssa liikunta kaikissa muodoissa parantaa mun mieltä ennen kaikkea. Joko niin, että aivot narikkaan vähän kovempaa liikuntaa tai sitten rauhallisempaa kävelyä ulkona, että voi rauhassa miettiä asioita😊
10 maalis 21 jäseneltä: böbble
|
Mulla menny kans hallinta mutta nyt otan takaisin kiinni elämästä ja voimia sullekki👍😉
10 maalis 21 jäseneltä: .Alberto
|
Kyllä sä vaan oot urheilullinen, ja saat olla ylpeä siitä ☺️ Mun taas on vaikea kutsua itseäni juoksijaksi, jos joku kysyy mitä harrastan, mua hävettää ja tuntuu huijauksesta sanoa sitä. Pelkään odotuksia ja vastakysymyksiä. Ai tuoko muka juoksee. No mutta juoksetko niinkun Oikeesti vai hölkkäät!? "Kävely on tehokkaampaa kuin hölkkä" on jokaisen sohvaurheilijan vakiokommentti.
Oon nyt mykistänyt sanan hölkkä mun sanavarastosta koska hitsi vie mähän harrastan juoksua ja saan olla siitä ylpeä vaikken näytä Annemari Kiekaralta tai kilpaile vauhdissa Kipchogen kanssa, vahvuuteni on juosta parhaimmillaan pitkälle ja hitaasti ja saan olla siitä ylpeä. Harva jaksaa tallustaa viittä tuntia😁
11 maalis 21 jäseneltä: tmcinen
|
Toi "Kävely on tehokkaampaa kuin hölkkä" on joskus luettu jonkun lehden otsikosta sen enempää asiaan perehtymättä😂 kyllä mä oon mielenkiinnolla seurannut sun juoksupäivityksiä ja pidän sua juoksijana😊 mun sisko alko joitakin vuosia sitten harrastaa tosissaan juoksua ja nyt sillä on monet puolikkaat maratonit ym kisat alla. Ja pitää juoksukouluja myöskin.
11 maalis 21 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|