|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2449 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 112,09g | Hh: 319,46g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu). Lounas: Santa Maria Salsa Dip Medium, Old El Paso Crunchy Nachips Original, Tee (Haudutettu), Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Foodin Chia-Siemen, Appelsiinit, Banaanit, Hummus, Rainbow Karjalanpiirakka. Päivällinen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Viinirypäleet, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumu Tomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Karjalanpaisti, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Valio Latte Original Maitokahvijuoma, Satumaista Macarons, K-Menu Maalaisperunalastu Sea Salt & Black Pepper. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|