Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2316 kcal
|
Rasva: 76,39g | Prot: 100,24g | Hh: 302,86g.
Aamiainen: Parmesanjuusto (Kova), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real, Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Foodin Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen , Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Oululainen Hapankorppu, Valio Arki Juusto, Mandariini, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Puhdistamo Kookosöljy, Myllyn Paras Ohrasuurimo, Sipulit, Sienet. Päivällinen: Omena (Granny Smith), Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Valioravinto Carmolis Yrttipastilli, Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Kirsikkatomaatit, Urtekram Kurpitsansiemen, Pirkka Salaatti, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|