|
Ja hiki virtaa
|
3541 kcal
|
Rasva: 218,61g | Prot: 170,69g | Hh: 229,19g.
Aamiainen: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Keiju Rypsiöljy, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puhdistamo Kookosöljy, SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Kotimaista Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Nalle Pika Kaurapuuro, Kuohukerma, Suodatinkahvi. Lounas: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Forssan Punajuurisalaatti, Kermainen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Forssan Punajuurisalaatti, Kermainen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Oivariini Herkku, Rainbow Kermajuusto, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Elixi Hampunsiemenrouhe, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kuohukerma, Suodatinkahvi, SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenpachi13
|