|
Weetabix-mini chocos, banaania, 2%-raejuustoa, profeel suklaa ja kevyt maitoa
|
6279 kcal
|
Rasva: 184,62g | Prot: 290,55g | Hh: 844,98g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Valio Profeel Suklaavanukas, Rainbow Raejuusto 2%, Kellogg's Frosties, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Valio Profeel Suklaavanukas, Rainbow Raejuusto 2%, Weetabix Minis Choco. Lounas: Kala Lappi Lapin Lumous Kylmäsavulohitartar, Pågen Talon Poika, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, Vieremän Leipomo Pitkä Vehnäsämpylä, HK Kultapaahdettu Murea Härkä. Päivällinen: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Uuniperuna (Kuorineen), Atria Takuumurea Naudan Pihviliha, Pirkka Suklaakastike, Risella Risottoriisi, Valio Kiehu Maitojuoma, Marabou Symphony. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Valio Profeel Suklaavanukas, Rainbow Raejuusto 2%, Banaanit, Weetabix Minis Choco, Oreo Double Oreo. lisää...
|
|
5122 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Juoksumatto - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leinonen@
|