|
Vitutus ja ahdistus. Ehkä mun pahimmat vastukset sen terveen elämän tiellä silloin, kun se sattuu päälle. Mulla se näyttäytyy ensin niin ettei tee mieli syödä, voisin olla puoli päivää syömättä ilman mitään ongelmia kunnes alkaa heikottaa niin että on pakko syödä. Eli tänään oon syöny liian vähän. Nyt odottelen, että riisit valmistuu ja yritän syödä normaalin päivällisen vaikka kaikki mussa huutaa sitä, että kaupassa vois käydä ostaa jotain oikein rasvasta tähän vitutukseen ja ehkä viiniä siihen päälle. Jäin kuitenkin kotiin keittelee riisiä ja pyysin miestä ostamaan salaattikamat, koska ne on lopussa😄 näin tänään. Jos tän loppu päivän sais kääntymään paremmaksi, kun on ensin syönyt hyvin.
|
1937 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 80,62g | Hh: 205,16g.
Aamiainen: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. Päivällinen: Punasipuli, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Rainbow Ruokakerma 4%, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Kurkku, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Parsa, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Punaviini, Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|