Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 126,55g | Prot: 153,70g | Hh: 142,64g.
Aamiainen: Arla Protein Chocolate Bcaa Pudding, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paprika (Punainen), Sipulit, Munakoiso. Lounas: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Ranskalainen Salaattikastike, Uunilohi, Taco Bell Salaatti. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Tomaatti, Tomaattikastike, Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Paprika (Punainen), Görans Kebablastu, Jäävuorisalaatti, Espresso House Kermavaahto, Kuuma Maitokaakao. Välipalat/Muut: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|