|
Pienin mutta vakain askelein :)...näillä mennään
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3388 kcal
|
Rasva: 101,95g | Prot: 156,19g | Hh: 463,15g.
Aamiainen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kauraleipä, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Tomaatit, Banaani, Jälkiruoka (Liivate), Peruna, Tomaattikeitto, Reilu Possun Ulkofileepihvi. Päivällinen: Mr. Panini Kinkku-Salamipanini, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Malaco TV Mix Original, Pakkasmarja Mansikka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Kauraleipä, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|