|
Ei vielä lomanaikaista nousua🙂...vaikka nyt lipsuu ote...näillä mennään..
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3015 kcal
|
Rasva: 121,03g | Prot: 162,12g | Hh: 294,46g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Valio Sokeriton Mehukeitto, Atria Kanapalvi, Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Apetit Perinteinen Perunamuusi, Mokkapala, Tomaatit, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kebablastu, Fazer Amica Uunimakkara Juustotäytteellä. Päivällinen: Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Keksi, Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Valio Salaneuvos 17%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Myllykivi Hapankorppu. Välipalat/Muut: Kotimaista Puolukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|