Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 198,69g | Hh: 280,54g.
Aamiainen: Salliselta Cashewpähkinä, Raejuusto (Rasvaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Kalkkunameetvursti, Elovena Kaurahiutale, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Kirsikkatomaatit, Broilerin Fileesuikale, Jasmiini Riisi, Wokvihannekset, Kurkku, Omenat (Golden Delicious), Raejuusto (Rasvaton). Päivällinen: Banaanit, Raejuusto (Rasvaton), Kirsikkatomaatit, Broilerin Fileesuikale, Jasmiini Riisi, Wokvihannekset, Kurkku. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Kalkkunameetvursti, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|