Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 32,96g | Prot: 52,53g | Hh: 259,77g.
Aamiainen: Watermelon, Tomatoes, Hummus , Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat. Lounas: White Rice, Linssikurpitsamömmö. Päivällinen: Quorn Kuutiot, Kreikkalainen Salaattikastike, Red Onions, Mushrooms, Spinach , Cucumber, Tomatoes. Välipalat/Muut: Pirkka Reilun Kaupan Tumma Suklaa, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), TUC Sour Cream & Onion, Fanta Orange. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|