|
😋
|
1743 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 76,43g | Hh: 205,49g.
Aamiainen: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Banaanit. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Pirkka Emmental, Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|