|
kunnon ruokaa, vähemmän herkkuja😊😊
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 89,10g | Prot: 122,94g | Hh: 215,82g.
Aamiainen: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Arla Kermajuusto, Apetit Kasvispihvi. Lounas: Barebells Milkshake Chocolate, Gelatelli Caramel Dessert Sauce, Ingman Vanilja Jäätelö, Klementiinit. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pågen Limpukka, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kokkikartano Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Taffel Sips (30g), Pirkka Suklaatyyny Maitotäytteellä, Pakkasmarja Pakastemansikka, Omena, Fazer Dallaspulla. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|