Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1816 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 76,03g | Hh: 207,13g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Fazer Sadonkorjuupuuro, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, 24H Valo Pellavansiemenrouhe, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite. Lounas: Porkkanat, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Päivällinen: Pekingin Kana. Välipalat/Muut: Lohilo Mint Chocolate Chip, Viini (Riesling), Sushi, Pirkka Persimon. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|