Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1994 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 148,13g | Hh: 195,87g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Chokladboll, Laitilan Proegg Valkuainen, Kaskein Pakastekuivattu Vadelma, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Nalle Pikakaurahiutale, Star Nutrition Whey-80 Chokladboll, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Cocovi Goji-Marjat. Päivällinen: Finax Sunt & Gott Original Mysli, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Rainbow Oliiviöljy, Cashewpähkinät, Kanafilee, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Go Tan Sriracha Sauce, Blue Dragon Satay Sauce . Välipalat/Muut: Kuohuviini, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Piltti Mangosose, Star Nutrition Whey-80 Chokladboll, Nalle Pikakaurahiutale. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koralliina
|