Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1916 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 147,63g | Hh: 208,28g.
Aamiainen: Rainbow Mansikka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Chiquita Banaani, Laitilan Proegg Valkuainen, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Piltti Mangosose, Rainbow Oliiviöljy, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Nalle Pikakaurahiutale, Go Tan Sriracha Sauce, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Miyata Shirataki Spaghetti Style, Hirvenliha. Päivällinen: Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Nalle Pikakaurahiutale. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Chokladboll, Laitilan Proegg Valkuainen, Pensasmustikka, Nalle Pikakaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koralliina
|