Päiväkirja - Jonas Kiss, 03 joulu 21

Koululounas: karjalanpaistii, perunaa ja salaattiii (kalkkunaversio)

Näytä dieettikalenteri, 03 joulukuuta 2021:
1432 kcal Rasva: 30,43g | Prot: 109,04g | Hh: 178,48g.   Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maapähkinät, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Ananas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalkkunanliha (Paahdettu), Peruna. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Green Grocer's Country Mix, Bataatti. Välipalat/Muut: Pirkka Pensasmustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Kotimaista Pikakaurahiutale, Banaanit. lisää...
1534 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

5 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Jonas Kiss


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.