Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 138,16g | Hh: 249,38g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Luumu-Rusinakeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: X-Tra Broccoli Mix, KÖTT tomatsås, Rainbow Täysjyvä Penne Rigate. Päivällinen: Churros, Taco Bell Naked Burrito Bowl Kana. Välipalat/Muut: Taco Bell Maustetut Ranskalaiset, Annas Pipari, Fazer Julia Suklaakonvehti, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Vaasan Iso Grahampaahto, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Banan, Apelsiner, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|