Päiväkirja - teemurrr, 17 joulu 21

Ilmainen joululahjaidea. Luovuta 500ml verta. Menee varmasti hyvään tarkoitukseen. Koskaan ei tiedä kuka, missä ja milloin tätä lahjaa tarvitsee. Varmasti hyvä mieli niin antajalle kuin saajalle.

Näytä dieettikalenteri, 17 joulukuuta 2021:
2544 kcal Rasva: 106,31g | Prot: 136,45g | Hh: 260,09g.   Aamiainen: Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Mansikat. Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Tomaatit, Munakoiso (Kypsennetty), Filos Halloumi. Päivällinen: Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Marianne Marianne, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Atria Kinkku Sandwich. lisää...
2152 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

27 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Pitäiskin mennä taas luovuttamaan itsekkin 😊 
17 joulu 21 jäseneltä: suvisade
@suvisade, aivan mahtavaa jos vaan voit ja pystyt. Yritän itse käydä säännöllisesti mutta helposti se unohtuu muilta asioista. Itselle tämä nyt tuli mieleen aika yllättäen kun läheinen ystävä viikko sitten joutui tilanteeseen jossa verta tarvittiin. Nyt hän on jo onneksi hyvää vauhtia toipumassa kuntoon 😌 
17 joulu 21 jäseneltä: teemurrr

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - teemurrr


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.