|
Подведём итоги года, пока есть время😊.🤪
🆘Набрала 12 кг🆘
❤️Снова взяла себя в руки.
💪Возобновила тренировки👌
🍴наладила питание👌
❤️Очень сильно влюбилась в себя ❤️🥰
🥰Построила планы на 2022г
Всем счастья 🥳 стройных поп 🍑и крепких 💪🌰👌🥰❤️
|
1645 kcal
|
Rasva: 64,60g | Prot: 124,22g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Гречка Отварная, Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок. Lounas: Кубаночка Кабачковая Икра, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные . Päivällinen: Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Сахар, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых. Välipalat/Muut: Виктория Торт Морковный. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
25 joulu 21 jäseneltä: таша9
|
Таша9, 😉 это важно. Не правда ли?)
25 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
Kamilla.N , я считаю это основополагающее , а потом все остальные пункты ,ну кроме первого возможно 🤔
25 joulu 21 jäseneltä: таша9
|
И да , Kamilla.N Вы прекрасны )))
25 joulu 21 jäseneltä: таша9
|
Таша9, 1 да.. но я не специально.. пищевой разброд тоже повлиял, но ещё и я пол года толком ходить не могла )) и гормоны колола)). Но все в прошлом, сейчас все отлично и я снова в строю 💪😊😉!
Спасибо большое 😘😘😘
25 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
Kamilla.N , не болейте ))) очень хорошо , что сейчас все наладилось ) 🌺🌸🌺
26 joulu 21 jäseneltä: таша9
|
26 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|