|
Сходила в зал на крайнюю тренировку в этом году 💪
Бутылку проссеко 🥂 потратила, в остальном планирую оставаться в режиме и в дефиците.
Всем счастливого Нового года 🎉🎄🥂🎅👌🥰
|
1850 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 106,11g | Hh: 93,19g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат Крабовый, Запеченный Картофель, Индилайт Филе Грудки Индейки, Перекресток Семга Стейк, Оливье без Заправки, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Мартини Просекко. Välipalat/Muut: Russian Caviar Икра Черная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Красное Золото Икра Лососевая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|