Päiväkirja - teemurrr, 18 tammi 22

Tulipa lounaaksi helppoa ja hyvää kun nakkasi broilerin reiskoivet vaan vuokaan riisin ja sekalaisten pakastevihannesten herneitä, pinaattia) päälle.

Näytä dieettikalenteri, 18 tammikuuta 2022:
2622 kcal Rasva: 62,76g | Prot: 158,13g | Hh: 315,92g.   Aamiainen: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Tomaatit, Puolukka, Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Knorr Lihaliemikuutio, Paprika (Punainen), Pinaatti, Herneet, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty). Päivällinen: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Ocean Sea Katkarapu, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Pinaatti, Bertolli Oliiviöljy, Porkkanat, Peruna. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Puolukka, Perlenbacher Olut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Omenat (Golden Delicious). lisää...
2240 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

19 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
hmmm.... Yummy😃 
18 tammi 22 jäseneltä: Jule Go !

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - teemurrr


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.