|
Piti olla kevyt, palauttava hiihtolenkki. No maitohapoillehan se taas meni.. Otetaan sitten huomenna salilla vähän kevyemmin. Ehkä ;-)
|
2343 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 179,21g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Wigren Murea Kalkkuna Filee, Oivariini Oivariini, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi. Lounas: Fetajuusto, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Maustamaton, Perunasose, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Päivällinen: Valio Creme Fraiche Laktoositon, Chili Con Carne Papujen kanssa. Välipalat/Muut: Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Oivariini Oivariini, Kariniemen Kalkkunan Filee, Karhu Alkoholiton Olut, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Hedelmämysli, Pirkka Juokseva Hunaja. lisää...
|
|
3538 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Murtomaahiihto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|