|
Uskalsin käydä toisen kerran kuntosalilla. Tänään oli onneksi vähän rauhallisempaa. Kokeilin vielä eri laitteita ja tällä kertaa myös käsipainoja. Vieläkin hukassa tavoitteiden kanssa eikä mulla ole hajuakaan mitä alan siellä tekemään kun paikat alkaa olla tuttuja. Painoa en ole vähään aikaan merkannut. Vaa'alla käynti varmaan tappais motivaation ihan heti. Syömiset kyllä merkkaan vaikka oikea kalorimäärä on hakusessa. Menen tällä hetkellä tämän sovelluksen ehdotuksen mukaan.
|
1963 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 107,61g | Hh: 195,53g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Pirkka Miniluumutomaatti, Arla Apetina Feta 3%, Cucumber, Punasipuli, Pirkka Vikkelät Kanasuikale. Päivällinen: Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Kurkku. Välipalat/Muut: Panda Lakumix Choco, Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. lisää...
|
|
685 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
|