Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 70,98g | Prot: 92,38g | Hh: 213,56g.
Aamiainen: Battery Jungled, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee. Lounas: Mansikat, Banaanit, Avokado, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Battery Jungled. Välipalat/Muut: Appelsiinimehu, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Valio AB Piimä. lisää...
|
|
3831 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kiekonheitto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Voimailija86
|