|
Päivällinen uunikanaa & salaatti 290kcal (en syönyt, enkä laskenut kaloreihin tuota nahkaa)
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2022:
|
996 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 61,26g | Hh: 123,08g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Kauramaito, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lakka, Pellavansiemenet, Banaanit, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Maitokahvi, Kanakeitto. Päivällinen: Maitokahvi, Taateli, Italiamo Kokonainen Uunikana, Balsamico, Kirsikkatomaatit, Oliivit (Musta), Arla Feta 3%, Kurkku, Paprika (Punainen), Rucola-salaatti, Salaatti. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Rucola-salaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Riisikakku, Kiivi, Banaanit, Klementiinit, Pirkka Suomalainen Omena, Ehrmann Rahka, Taateli. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
hulavannetreeni - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|