|
Päivällinen 438kcal. Ja nyt jo 3kcal yli päivän tavoitekaloreiden... Ou nou 🥺... Ei iltapalaa siis. 🤧
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1224 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 69,69g | Hh: 158,90g.
Aamiainen: Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pellavansiemenet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Päärynät, Banaanit. Lounas: Kariniemen Kananpojan Paistileike, Seesamöljy, Hunaja, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Sipulit. Päivällinen: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Kapris, Arla Feta 3%, Oliivit (Musta), Kurkku, Kaali, Kanan Reisikoipi. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Haudutettu), Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Oatly Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
hulavannetreeni - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Jos yhtään lohduttaa niin ei mullekaan jäänyt kuin 89 kcal loppupäiväksi, joten laihat on eväät täälläkin. Juuri tuskailin painonnousun kanssa niin äiti toi tyttäreni kanssa kaupungilta tuliaisiksi pitsaa niin siinäpä se iltapala sitten menikin 🙈 Hellu kyllä sanoi että et paastoa loppuiltaa kun minusta tulee kuulemma niin kiukkuinen ettei minua kestä kukaan 😄
29 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
🤣😂 👍 No joo, jos paha kiukku yllättää, niin sit vaan ylitetään päivän tavoitekalorit.
29 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
Joo, ei tää onneksi niin vakavaa touhua ole että kannattaa omaa tai toisten iltaa nälkäkiukulla pilata 😃 Huomenna on hyvä taas yrittää pärjätä paremmin 😉
29 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
29 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|