|
Kehonmittausvaa'an tuloksia maaliskuun alusta kuvan muodossa. Omasta mielestä ylläpitopainossa on pysynyt erittäin hyvin ja trendi ihan lievästi alaspäin. Edelleen jatkan aika tarkkaa ruokien punnitsemista vaikka yhä enemmän menee myös arviopohjalta. Makroissa hiilarin osuutta olen hieman painottanut lisää. Tuntuu että treeneissä ja palautumisessa on auttanut tämä muutos. Kehonmittaus trendit näyttää tällä hetkellä hyvälle, vaikka prosentit tosi pieniä onkin niin trendiviivojen suunnat oikeat. Motivoivaa, vaikka rantakunnossahan ne hylkeetkin on ;)
|
2948 kcal
|
Rasva: 95,38g | Prot: 164,21g | Hh: 344,38g.
Aamiainen: Tomaatit, Lidl Vadelma, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Mustikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Fazer Kaura Sämpylä. Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Beanit Härkis Original, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy. Päivällinen: Alesto Auringonkukansiemenet, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Kiivi, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Päärynät, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
|
 Kommentit
Samalla lailla näyttää muuten sullakin noi käyrät poukkoilevan kun mullakin, mutta trendin erottaa ainakin zoomaamalla mulla
06 huhti 22 jäseneltä: heepoxx
|
@heepoxx, joo, poukkoilevaa se onm ja varsinkin kun katsoo tuolla tavalla läheltä mittauksia. En tiedä onko tarkoituksella tehty tuo minun käyttämä kännykkääppi niin että se zoomaa aika kauas, jolloin näkyy vain epämääräistä aaltoilua ylös alas, ja käyrästä ei sitä kautta ota selvää tapahtuuko ylipäätään mitään. Excel on edelleen parempi ;)
06 huhti 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|