|
Aamiainen 250kcal. 350+ noiden suklaamunien kanssa, mutta harkitsen niitä vielä 😁. Ehkäpä ne sitten myöhemmin kahvin kanssa. 😊
|
1260 kcal
|
Rasva: 33,90g | Prot: 65,04g | Hh: 145,41g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Taateli, Appelsiinit, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Kahvi, Kanafilee, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Sulatejuusto, Rainbow Riisikakku. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oliivit (Musta), Kapris, Savustettu Lohi, Balsamico, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Paprika, Salaatti. Päivällinen: Porkkanat, Sipulit, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Rypsiöljy, Peruna, Paahtopaisti, Punaviini. Välipalat/Muut: Rainbow Popcorn, Vaasan Ohut Ruissipsi Sour Cream & Onion, Fazer Pupuneidin Suklaamuna, Oatly Vaniljakastike, Hoviruoka Gluteeniton Mämmi, Oatly Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
hulavannetreeni - 15 minuuttia, lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|