Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2015
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 118,16g | Prot: 105,75g | Hh: 215,95g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Mustikka, Nalle Ruispuuro. Lounas: Oliiviöljy, Salaatti, Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Päivällinen: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Bonne Mansikkasose, Valio Pehmeä Rahka, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies, Mandariini. lisää...
|
|
3108 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 20 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|