Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 138,00g | Hh: 190,23g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Dobele Kaurahiutale, Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta Retkieväs. Lounas: X-Tra Kermamarinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Pizzajuusto, Leipäaitta Retkieväs, Tomaatit. Päivällinen: X-Tra Kermamarinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Pizzajuusto, Oululainen Reissumies, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Välipalat/Muut: Karhu Olut 5,3. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|