|
iltapala: 70g kaurahiutalei, 70g riisihiutalei, 50g isolaattii, 40g maapähkinävoita ja puolikas bansku. iltavitskut ja maate. huomenna vika lukion matikan kurssi ja kirjotukset tiistaina.
|
2638 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 192,80g | Hh: 302,18g.
Aamiainen: X-Tra Broccoli Mix, Pirkka Vapaan Kanan Munia, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lounas: Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kurkku, Golden Sun Jasminriisi. Päivällinen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Golden Sun Jasminriisi, Kurkku. Välipalat/Muut: Bigger Better EAA, Myllyn Paras Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Arla Protein Mustikka Rahka, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Riisihiutale Myllynparas, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|