Päiväkirja - nse4, 13 loka 22

Luulin syöväni 400g pakastepinaattikeittoa, mut osa jäi kattilan pohjaan 🤷‍♀️

Näytä dieettikalenteri, 13 lokakuuta 2022:
1489 kcal Rasva: 66,03g | Prot: 102,33g | Hh: 126,92g.   Aamiainen: Hirvelän Kaura Kuitunen, Cashewpähkinät, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pakkasmarja Mansikka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ingman Pehmeä Rahka. Lounas: Nick's Protein n' Caramel, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Pirkka Avokado, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kotimaista Pinaattikeitto . Päivällinen: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Majoneesi, Tapola Parrillat Tulikeppi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kevyt Broilerilenkki, X-Tra Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Porkkanat, Lohilo Mint Chocolate Chip. lisää...
1990 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

14 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - nse4


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.