|
rinta, ojentaja, olkapää treenin jälkee kanaa 100g, kanan sisäfilettä 200g (oli lidlis ales 5 pakettii 30%:D) ja 10g oliiviöljyy ja kasviksii. kreatiinii pääl ofc
|
3110 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 245,60g | Hh: 384,56g.
Aamiainen: Kesäkurpitsa, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Pirkka Vapaan Kanan Munia. Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Freshona Country Vegetable Mix, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Päivällinen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Puls Nutrition EAA, Leader Malto, Freshona Country Vegetable Mix, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Myllyn Paras Kaurahiutale, Lidl Suomalainen Mustikka. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|