|
Kouluruokaa😋
|
1951 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 121,78g | Hh: 215,34g.
Aamiainen: Pirkka Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Reformi Soijalesitiinirae. Lounas: Pakasteherneet, Pirkka Persikkaviipaleet Mehussa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Valio Arki Raejuusto, Lihapyörykät (Naudanliha), Knorr Ruskeakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Snellman Tosi Murea Chilikana, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Banaanit. lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mä saatan olla jollain tapaa kieroutunut tai perverssi ihminen, sillä oon aina tykänny sekä kanaviillokista, että tillilihasta 🤣
09 tammi 23 jäseneltä: Mis`ka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|