|
Kaalihapyörykät uunissa. Saattaa jäädä osa huomiselle😅
|
1815 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 123,41g | Hh: 205,61g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Maitokahvi. Lounas: Valio Täytetyt Paprikat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kotimaista Broilerin Paistileike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Mansikkarahka, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Rainbow Puolukkahillo, Blå Band Ruskeakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Koskikylän Liha-Kaalikääryle . Välipalat/Muut: Leader Reco Chocolate, Banaanit. lisää...
|
|
3144 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|