Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 168,09g | Prot: 128,03g | Hh: 31,89g.
Aamiainen: Ketoleipä, Rasvakahvi, Fast Sports Nutrition Kreatiini. Lounas: Hesburger Siemensekoitus, Kahvi, Hesburger Burger-Salaatti, Kuohukerma, Hesburger Chilimajoneesi. Päivällinen: Salaattimaukas, Kariniemen Kananpojan Uuniboxi. Välipalat/Muut: Ketoroonilodju, Ketoleipä, Ketoleipä. lisää...
|
|
1232 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 52 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|