Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 75,37g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma, Valio A+ Luonnonjugurtti, Hunaja, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Foodin Chia-Siemen, Kahvi, Mustikka. Lounas: Rainbow Ruokakerma 4%, Valkosipuli, Paprika (Punainen), GoGreen Punaiset Linssit, Balsamico, Porkkanat, Paprika, Rainbow Tomaattimurska. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|