Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 88,57g | Prot: 56,03g | Hh: 281,82g.
Aamiainen: Naturli Vegaaninen Levite, Fazer Auringonkukka-Ruisvuoka Leivinhiivaton. Lounas: Boström Unelmatorttu, Vegetable Oil, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), White Rice, Rainbow Oriental Wok Mix, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), So Fine Tofu Maustamaton. Päivällinen: Naturli Vegaaninen Levite, Primula Ohraleipä, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Milbona Pecorino, Sparkling Wine, Makuuni Irtokarkit. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily - 36 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|