Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2933 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 127,08g | Hh: 416,88g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Rainbow Digestive Täysjyvä, Maitokiisseli, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Jauhelihalasagne. Päivällinen: Kaalilaatikko, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, IKEA Puolukkahillo. Välipalat/Muut: Maustekurkut, Atria Kanapalvi, Leksands Näkkileipä, Porkkanat, Atria Kanapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Appelsiinit, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
26 huhti 23 jäseneltä: heepoxx
|
@heepoxx 🤣 niitä juurikin!
26 huhti 23 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|