Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1656 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 151,87g | Hh: 143,76g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurahiutale, Laitilan Proegg Valkuainen, Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Piltti Mangosose. Lounas: Satsuma, Leader Promour Choco & Mint, Fast Sports Nutrition Choco Brownie, Peuranjauheliha. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Saarioinen Pinaattikeitto, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . Välipalat/Muut: Vihersalaatti, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Valio Sokeriton Mansikkakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koralliina
|