Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1712 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 135,16g | Hh: 151,76g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurahiutale, Laitilan Proegg Valkuainen, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Piltti Mangosose. Lounas: Fazer Leipomo Ciabatta, Santa Maria Korma Kastike , Rainbow Margariini 40, Pirkka Katkaravut, Oliiviöljy, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Alesto Mixed Nuts, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Satsuma. Päivällinen: Peuranjauheliha, Nalle Pikakaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Kaali, Vihersalaatti, Pakasteherneet, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koralliina
|