Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1494 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 59,75g | Hh: 168,85g.
Aamiainen: Pirkka Annospikapuuro Kaura-Karpalo-Kinuski, Maitokahvi. Lounas: Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Vihersalaatti, Café Picnic Lämminsavulohitäyte, Uuniperuna (Kuorineen). Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Punajuurikuutiot, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Kokkikartano Perunamuusi. Välipalat/Muut: Rainbow Vadelma Carambola Light, Kotimaista Kinuskikastike , Valio Vaniljajäätelö, Valio Arki Juusto , Lätta Mini 28%, Pågen Limpukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|