|
Illan salaatti marinoitumaan
|
2052 kcal
|
Rasva: 84,36g | Prot: 77,17g | Hh: 237,24g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Myllärin Luomu 4-Viljan Hiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Benecol Laktoositon Kasvisrasvalevite. Lounas: Atria Kermainen Kanakastike ja Riisi . Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit, Tomaatit, Kotimaista Jauhelihakiusaus. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Mandariini. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|