Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 127,31g | Hh: 318,82g.
Aamiainen: Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Lounas: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Amica Jauhelihakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kana (Leivitetty ja Paistettu), Kevätrulla, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: Kotimaista Kaurahiutale, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Maustamaton, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Marianne Marianne. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|